Le topic des runners

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uLs
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Re: Le topic des runners

Messagepar uLs » 10 mai 2023, 09:03

Je viens de remettre les baskets. et que ce fut dur !
7.39km en 43min20sec. 2 pauses afin de récupérer et pas vomir :-X

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julmetz95
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Re: Le topic des runners

Messagepar julmetz95 » 10 mai 2023, 23:54

ah oui c'est vrai , faut que je m'y remette

uLs
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Re: Le topic des runners

Messagepar uLs » 11 mai 2023, 07:12

Foulées de Tom hier soir, pyramide pour une reprise, c'était bien dur. allure 5min30/km.
Les jambes sciées ce matin..

gigi57
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Re: Le topic des runners

Messagepar gigi57 » 11 mai 2023, 18:35

uLs a écrit : Foulées de Tom hier soir, pyramide pour une reprise, c'était bien dur. allure 5min30/km.
Les jambes sciées ce matin..
J'allais justement demander si il y avait des forumistes qui y aller de temps en temps.

C'est vrai que la pyramide 1 2 3 4 5 4 3 2 1 est assez exigeante.

Perso, j'étais dans le groupe des 4.30.

Au fond au début car trop de monde dans le groupe. Puis, l'écrémage s'est fait au fur et à mesure et les gens qui se sont vus trop beau ont disparu.
J'ai terminé pas trop mal.

Les cuisses vont bien, plutôt des lourdeurs aux genoux pour ma part. (Chaussures en fin de vie ?)

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Toni Truand
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Re: Le topic des runners

Messagepar Toni Truand » 11 mai 2023, 22:43

J’ai hésité à y aller 2-3 fois aux foulées , avec les beaux jours je pense que j’irai de temps en temps :ok:
Vu que le fractionné seul, la flemme, et comme je courre avec du monde les mardi et Jeudi, ça tombe bien.

uLs
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Re: Le topic des runners

Messagepar uLs » 13 mai 2023, 22:05

gigi57 a écrit :
uLs a écrit : Foulées de Tom hier soir, pyramide pour une reprise, c'était bien dur. allure 5min30/km.
Les jambes sciées ce matin..
J'allais justement demander si il y avait des forumistes qui y aller de temps en temps.

C'est vrai que la pyramide 1 2 3 4 5 4 3 2 1 est assez exigeante.

Perso, j'étais dans le groupe des 4.30.

Au fond au début car trop de monde dans le groupe. Puis, l'écrémage s'est fait au fur et à mesure et les gens qui se sont vus trop beau ont disparu.
J'ai terminé pas trop mal.

Les cuisses vont bien, plutôt des lourdeurs aux genoux pour ma part. (Chaussures en fin de vie ?)
Il y avait aussi Kévin Lejeune dans ton groupe il me semble

uLs
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Re: Le topic des runners

Messagepar uLs » 16 mai 2023, 11:34

Petite sortie ce matin.. 9km en 51min. On remet ça aux foulées demain soir

Lutin57.
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Re: Le topic des runners

Messagepar Lutin57. » 18 mai 2023, 20:58

5km ce matin et de nouveau mal au mollet☹️

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Toni Truand
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Re: Le topic des runners

Messagepar Toni Truand » 26 mai 2023, 19:27

J’ai oublié de parler de mon marathon du Louvre entre Lille et Lens et avec un maillot grenat :love:
Arrivée juste devant Bollaert . Je suis assez content de moi j’ai fait mon 2e meilleur temps sur mes 8 marathons, et jusqu’au 30e km j’étais dans le rythme pour battre mon record. Mais je suis une nouvelle fois parti trop vite, m’enflammer en me sentant bien, j’ai quitté le meneur d’allure des 4h15 , un rythme sur des bases de 4h06 et puis mes problèmes de frottements de cuisses m’ont rattrapé (j’en ai souffert dès le début en fait mais vers le 30e km c’est devenu plus que gênant). Au 35e km le meneur d’allure des 4h15 m’a dépassé mais là où j’aurai craqué il y’a peu, j’ai bien tenu et ai réussi a m’accrocher à ce petit groupe pour finalement finir 1mn devant.
C’est la première fois je crois que je fais un marathon « à fond » jusqu’au bout sans lâcher sur la fin. Donc c’est une victoire pour moi. Du coup prochain marathon début novembre pour le Nice Cannes avec peut-être des ambitions à la hausse (si je règle mon problème de frottements)

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Re: Le topic des runners

Messagepar Toni Truand » 26 mai 2023, 19:28

Et la semaine dernière trail a Blenod, un 20km sympathique, une petite course simpa bien organisée même si le trail c’est vraiment pas pour moi :-(


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