Défi trente jours : Le gainage, cela vous parle ?

[Taison*]

Hey les sportifs ! Connaissez vous le gainage ?

Voici ce qui circule sur un célèbre réseau social :

https://www.facebook.com/events/1495000 ... 14/?ref=22


C'est un défi à relever sur trente jours ; Cela consiste à pratiquer l'exercice de la planche de façon progressive, c'est à dire en en augmentant la durée régulièrement.

J'ai commencé lundi dernier avec 20 secondes et en suis à 60 ce matin... qui me suit ?

[JFK]

Jojo le gardien du marronnier

[Taison*]

Tu me suis Tony ?

[messinmarseille]

Hey les sportifs ! Connaissez vous le gainage ?

Voici ce qui circule sur un célèbre réseau social :

https://www.facebook.com/events/1495000 ... 14/?ref=22


C'est un défi à relever sur trente jours ; Cela consiste à pratiquer l'exercice de la planche de façon progressive, c'est à dire en en augmentant la durée régulièrement.

J'ai commencé lundi dernier avec 20 secondes et en suis à 60 ce matin... qui me suit ?

Oh, un parking à vélo stylisé en humain

[Taison*]

Pfffffff..... :roll:

[Palinodie]

Mode NLF on "pff, quel bord*l, tu ferais mieux de ranger ton sous-sol plutôt que de faire le beau sur ta couverture " Mode NLF off

[Amos]

L'exercice de la planche consiste à planquer une planche à roulette sous le corps ?
Ben c’est réussi, on ne la voit pas !

[Taison*]

Mode NLF on "pff, quel bord*l, tu ferais mieux de ranger ton sous-sol plutôt que de faire le beau sur ta couverture " Mode NLF off

Mode NFL on " Tu ferais mieux de faire cet exercice au lieu de raconter des âneries" Mode NLF off.

Sur la tof, c'est mon atelier - parc à vélos. Pali, tu es bien meilleur lorsque tu nous gratifies de tes magnifiques résumés des rencontres.

Non Amos... l'astuce, c'est justement qu'il n'y a pas de planche.




Sinon, pas de sportifs ici ?

[messinmarseille]

Si, vu le métier que j'exerce, c'est une obligation d'avoir une ceinture abdominale en état. Exercices tous les matins au saut du lit

[bonaparte]

moi je suis dans le défi "30 jours coupe du monde"

mais je remplacerai biere pizza par bouffe locale :)