Merci Palinodie pour les conseils, dommage pour ton demenagement sutout que les ballons vosgiens ce n est que tout les 2 ans;
Je vais manger vers 6h, 7h pas trop lourd.. et pas de lait alors!! Sur le velo 1 bidon d Aquarius; 1 bidon d eau ,2 barres d Isostars,.....
Sur le velo faut boire ..avant d avoir soif .. mais pas de trop.. je veux pas m arreter toute les heures pour pisser!!!
Ce matin venu travailler en velo 30km, histoire de tourner les jambes..
Le topic des cyclistes.......
- Azrael
- Messages : 1140
- Inscription : 26 août 2009, 23:03
Re: LE TOPIC DES CYCLISTES.......
Un site un peu technique mais très intéressant si vous voulez vous perfectionner dans votre entrainement :
http://www.lionelreynaud.com/
Je remet le lien où vous pourrez planifier des programmes progressifs sans vous dégouter ni travailler dans le vide :
https://www.polarpersonaltrainer.com/
http://www.lionelreynaud.com/
Je remet le lien où vous pourrez planifier des programmes progressifs sans vous dégouter ni travailler dans le vide :
https://www.polarpersonaltrainer.com/
-
- Messages : 2748
- Inscription : 26 août 2009, 22:10
Re: LE TOPIC DES CYCLISTES.......
CDB a écrit :Mais y a quoi exactement dimanche ?
http://www.lesballonsvosgiens.org/ une cyclosportive 90km ou 155km..
tu peux t inscrire encore CDB!!!!!!!
Re: LE TOPIC DES CYCLISTES.......
Gros gros truc Oo m**** avec mon pote on a planifié la sortie demain et en plus ils font pas le platzer ^^ Etonnant ?
Sinon j'ai pas de certificat médical pas de casques ...
Par contre la prochaine Edition je viendrais ^^
ps : fin des inscriptions le jeudi 27 aout c'etait mort dans tous les cas lol
Sinon j'ai pas de certificat médical pas de casques ...
Par contre la prochaine Edition je viendrais ^^
ps : fin des inscriptions le jeudi 27 aout c'etait mort dans tous les cas lol
- champ d'or
- Messages : 18734
- Inscription : 28 août 2009, 09:03
- Localisation : sud de Colmar
Re: LE TOPIC DES CYCLISTES.......
Inconscient !CDB a écrit : Sinon j'ai pas de certificat médical pas de casques ...
Comment tu fais pour rouler sans casque ? J'en ai un en bon état qui ne me sert plus, si j'avais su je te l'aurais filé.
T'as vite fait de te retrouver au tapis dans une descente alors au lieu de te ruiner en gâteau énergétique tu devrais te protéger le caillou !
Re: LE TOPIC DES CYCLISTES.......
Je vais passer à la caisse mais depuis je suis petit je roule sans casque j'ai du mal à y passer , de plus je fais pas les descentes ^^ Mais je vais en acheter un ^^
Sinon la douleur que j'ai au niveau du genou j'ai peur que ce soit les tendons rotuliens donc ca craint pour demain vous connaissez pas un medoc contre la douleur mais qui nuit pas au performance sinon je met un max de pommage flector . A les restes de pieds bots :marteau: toujours des points de fatigues mais demain douleur ou pas je veux faire le platzer
tous les symptomes me font pensé à ça :
http://entrainement-sportif.fr/periostite.htm
En esperant que c'est pas le debut d'une fracture de fatigue bon j'arrete google
Apparement entre la periostite et la fracture de fatigue il n'y q'un pas
Mais je pense que c'est quand meme plus les tendons ^^
Sinon la douleur que j'ai au niveau du genou j'ai peur que ce soit les tendons rotuliens donc ca craint pour demain vous connaissez pas un medoc contre la douleur mais qui nuit pas au performance sinon je met un max de pommage flector . A les restes de pieds bots :marteau: toujours des points de fatigues mais demain douleur ou pas je veux faire le platzer
tous les symptomes me font pensé à ça :
http://entrainement-sportif.fr/periostite.htm
En esperant que c'est pas le debut d'une fracture de fatigue bon j'arrete google
Apparement entre la periostite et la fracture de fatigue il n'y q'un pas
Mais je pense que c'est quand meme plus les tendons ^^
-
- Messages : 1002
- Inscription : 26 août 2009, 22:08
Re: LE TOPIC DES CYCLISTES.......
Sinon dimanche il y a la Montignienne avec divers parcours sur route (jusqu'à 117 km) ou de VTT (jusqu'à 52 km, ce n'est pas rien!) au choix.
Avec un pote, on hésite encore entre la route et le VTT. Sur route on ne ferait certainement pas plus de 52 km car 77 km c'est déjà un peu trop pour nos jambes...
Pour le VTT, les 28 ou 39 km seront largement suffisants. Faire 52 km en VTT, je pense qu'il faut être bien rodé même si ce n'est certainement pas un parcours type "Les Crapauds".
Quelqu'un a prévu de la faire?
http://montigny.vn.free.fr/
Avec un pote, on hésite encore entre la route et le VTT. Sur route on ne ferait certainement pas plus de 52 km car 77 km c'est déjà un peu trop pour nos jambes...
Pour le VTT, les 28 ou 39 km seront largement suffisants. Faire 52 km en VTT, je pense qu'il faut être bien rodé même si ce n'est certainement pas un parcours type "Les Crapauds".
Quelqu'un a prévu de la faire?
http://montigny.vn.free.fr/
- Palinodie
- Messages : 3220
- Inscription : 27 août 2009, 11:51
- Localisation : Haute-Marne
Re: LE TOPIC DES CYCLISTES.......
Non, non, on peut s'inscrire sur place jusqu'à 7h30 le dimanche matin !CDB a écrit :Gros gros truc Oo m**** avec mon pote on a planifié la sortie demain et en plus ils font pas le platzer ^^ Etonnant ?
Sinon j'ai pas de certificat médical pas de casques ...
Par contre la prochaine Edition je viendrais ^^
ps : fin des inscriptions le jeudi 27 aout c'etait mort dans tous les cas lol
-
- Messages : 2748
- Inscription : 26 août 2009, 22:10
Re: LE TOPIC DES CYCLISTES.......
Oui mais faut le casque pour CDB.......Palinodie a écrit :Non, non, on peut s'inscrire sur place jusqu'à 7h30 le dimanche matin !CDB a écrit :Gros gros truc Oo m**** avec mon pote on a planifié la sortie demain et en plus ils font pas le platzer ^^ Etonnant ?
Sinon j'ai pas de certificat médical pas de casques ...
Par contre la prochaine Edition je viendrais ^^
ps : fin des inscriptions le jeudi 27 aout c'etait mort dans tous les cas lol
Chute dans le plazer sans casque......plus besoin d appeler les secours......
Revenir à « Le bistrot du Graoully »
Qui est en ligne ?
Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 511 invités