Le topic des runners
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Re: Le topic des runners
11 km en 58mn
- tihoti
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Re: Le topic des runners
Donc seconde course aujourd'hui, j'ai couru 37 secondes de plus que vendredi dernier pour 540 mètres de plus, on va dire que je ressemblai plus a un coureur aujourd'huitihoti a écrit :Donc première course depuis le drame du 24/09 soit 6 mois après ma rupture partielle des croisés, tout s'est remis en place naturellement avec du repos et un peu de kiné, on va dire comme prévu, re prise du vélo le 22/10 sans souci.Toni Truand a écrit :
Bon courage et prompt rétablissement
4440 mètres sans aucune douleur et c'est déjà très bien, je vous dis pas le temps, j'ai un peu honte
Très content de pouvoir enfin recourir
Toujours pas de douleur particulière et un petit rythme de 6,29 au KM, y a mieux mais je suis déjà content.
Je continue ma préparation afin d'être à fond pour les JO
- Toni Truand
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Re: Le topic des runners
Moi demain ce sera sortie longue. TER pontam-Metz et retour en rythme marathon sur 30km.
Cette semaine c’était ma semaine de garde et avec le temps pourri et la flemme sur les rares créneaux où j’étais libre j’ai presque rien fait mais bizarrement j’ai perdu 2kg. ‘Je vais bientôt entamer ma « préparation » un peu plus sérieuse pour le 14/05. Avec le semi de Thionville dans 3 semaines.
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Re: Le topic des runners
Tu pr nds qu'elle route pour'ton pont a mousson Metz?Toni Truand a écrit :
Moi demain ce sera sortie longue. TER pontam-Metz et retour en rythme marathon sur 30km.
Cette semaine c’était ma semaine de garde et avec le temps pourri et la flemme sur les rares créneaux où j’étais libre j’ai presque rien fait mais bizarrement j’ai perdu 2kg. ‘Je vais bientôt entamer ma « préparation » un peu plus sérieuse pour le 14/05. Avec le semi de Thionville dans 3 semaines.
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Re: Le topic des runners
14km en 1h20mn....très mauvaises sensations
- Toni Truand
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Re: Le topic des runners
Je suis la piste cyclable .Lutin57. a écrit :Tu pr nds qu'elle route pour'ton pont a mousson Metz?Toni Truand a écrit :
Moi demain ce sera sortie longue. TER pontam-Metz et retour en rythme marathon sur 30km.
Cette semaine c’était ma semaine de garde et avec le temps pourri et la flemme sur les rares créneaux où j’étais libre j’ai presque rien fait mais bizarrement j’ai perdu 2kg. ‘Je vais bientôt entamer ma « préparation » un peu plus sérieuse pour le 14/05. Avec le semi de Thionville dans 3 semaines.
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Re: Le topic des runners
La'route Charles le téméraire, c'est ça?Toni Truand a écrit :Je suis la piste cyclable .Lutin57. a écrit :
Tu pr nds qu'elle route pour'ton pont a mousson Metz?
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Re: Le topic des runners
13 km en 1h15
- Toni Truand
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Re: Le topic des runners
Oui elle est très bien entre pam et Metz, moins entre pontam et Nancy.Lutin57. a écrit :La'route Charles le téméraire, c'est ça?Toni Truand a écrit :
Je suis la piste cyclable .
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Re: Le topic des runners
Ok, pas sur d'avoir déjà 30 km dans les pattes pour essayer cette route...Toni Truand a écrit :Oui elle est très bien entre pam et Metz, moins entre pontam et Nancy.Lutin57. a écrit :
La'route Charles le téméraire, c'est ça?
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