Forum du FC Metz

Kent' a écrit :

Toni Truand a écrit : Je dois faire le 10km de pontam le 28/04 mais j’ai encore des douleurs dans le bas du dos, le haut de la fesse, genou… j’ai beau m’étirer , faire du rouleau de massage , ça passe pas

https://www.youtube.com/watch?v=G_LQzVDe2Ts

M'a " sauvé " d'une tendinite récalcitrante au moyen-fessier, ou encore tendinite de la hanche, ou encore du piriforme. Ca t'étire tout le bas du dos et la partie latérale des fessiers, ça fait un bien fou.

Toni Truand a écrit : Je dois faire le 10km de pontam le 28/04

Evargalo a écrit :

Toni Truand a écrit : Je dois faire le 10km de pontam le 28/04

Ah, je le cours aussi ce matin juste avant de partir à Saint-Symphorien...
Si tu vois le dossart 234 viens me dire bonjour !

Toni Truand a écrit :

Evargalo a écrit :

Ah, je le cours aussi ce matin juste avant de partir à Saint-Symphorien...
Si tu vois le dossart 234 viens me dire bonjour !

Zut on s’est raté.
Ça faisait juste avec le match à 13h , il fallait aller vite
Le patch, le baume tu tigre etc m’ont permis de courir presque sans douleur. C’est plus le manque d’entraînement qui a été un frein.  Mais j’ai quand même battu mon record sur dix kilomètres je suis content. Même si je pense qu’ils ont pas retiré les secondes du départ après le départ officiel.

Evargalo a écrit :

Toni Truand a écrit :

Zut on s’est raté.
Ça faisait juste avec le match à 13h , il fallait aller vite
Le patch, le baume tu tigre etc m’ont permis de courir presque sans douleur. C’est plus le manque d’entraînement qui a été un frein.  Mais j’ai quand même battu mon record sur dix kilomètres je suis content. Même si je pense qu’ils ont pas retiré les secondes du départ après le départ officiel.

Pour arriver au match ça s'est passé comme un charme, heureusement que les accès au stade se sont un peu amélioré depuis 5 ans.

Pour le chronométrage, oui, apparemment la grille des résultats ne donne que le temps "scratch", pas le chrono réel, dommage...

Toni Truand a écrit :

Evargalo a écrit :

Pour arriver au match ça s'est passé comme un charme, heureusement que les accès au stade se sont un peu amélioré depuis 5 ans.

Pour le chronométrage, oui, apparemment la grille des résultats ne donne que le temps "scratch", pas le chrono réel, dommage...

Je pense pas que l’écart soit énorme, on était pas beaucoup sur cette course, mais j’aurai pas craché sur 20 secondes de moins.

Sinon ça va mieux ma blessure, après les 63km de la Nancy Metz à la marche j’avais mal à plein d’endroit et ça m’a fait oublier mes autres blessures.
Prochain objectif le semi de Frescaty