Forum du FC Metz

nicsand a écrit : Vacances à la montagne. Dénivelé +++ à chaque sortie !
Du coup, sorties plus courtes,mais intensité plus haute!

Non... La vérité c'est que j'en bave+++, même si les paysages sont superbes

1h dimanche en 5.15 au km (EF)
55min hier en 5.25 au km (EF) mais 0 sensation.

2x20mn vers 11h en allant sur Sète, nuageux mais quand le soleil perçait c’était horrible
Demain matin ce sera à la fraîche, 8h, en espérant faire un peu plus genre 45mn, pas loin de 8km. En espérant faire 12-13km à la fin de mon séjour pour pouvoir faire beaucoup plus quand j’aurai pas ma fille fin juillet

13km et 500d+ en 1h15 mercredi sous des seaux d eau au dessus de Chambéry

7km tranquille vendredi

20 bornes vers Dieulouard hier

6 ce matin + 12x200/100

Après deux semaines de laisser aller, peu de sport, j’ai reprit ce matin. Seulement 1-2kg en trop mais plus de souffle.
Du coup ce matin environ 8km. On va reprendre déroulement les deux prochaines semaines avec arrêt de l’alcool et régime.

Toni Truand a écrit : Après deux semaines de laisser aller, peu de sport, j’ai reprit ce matin. Seulement 1-2kg en trop mais plus de souffle.
Du coup ce matin environ 8km. On va reprendre déroulement les deux prochaines semaines avec arrêt de l’alcool et régime.

Finger weg von Sachen ohne Alkohol

Pasta a écrit :

Toni Truand a écrit : Après deux semaines de laisser aller, peu de sport, j’ai reprit ce matin. Seulement 1-2kg en trop mais plus de souffle.
Du coup ce matin environ 8km. On va reprendre déroulement les deux prochaines semaines avec arrêt de l’alcool et régime.

Finger weg von Sachen ohne Alkohol

En fait j’arrive pas à les perdre mais ça doit être du muscle c’est impressionnant comme le bide font vite en stoppant les bières et en faisant quelques abdos.

Dimanche après-midi, un peu de course après 4 semaines a faire du vélo, difficile surtout avec la chaleur...
Il y a 2 heures, je pars pour une bonne heure de vélo et après 2 Kms en pleine forêt, je perds ma selle, vis de fixation cassée en 2...
Je suis rentré en danseuse et c'était pas facile. Bon, en fait, j'ai pas fait grand chose...
Maintenant, faut que je répare ma selle pour ce week-end.

C'est réparé, 15 Kms en 42.45 minutes.
C'est mieux avec une selle.

Dur dur en ce moment. Je suis en plein cercle visqueux... j’ai des kilos en trop donc du mal à courir, du mal à courir donc je perd pas mes kilos en trop...
je galère à dépasser l’heure de footing et les 10km. Je suis essoufflé. Plus trop de plaisir a courir.
Depuis hier j’ai enfin pu un peu augmenter les doses: 12km hier et 14 ce matin. Mais bon toujours la sensation de jambes lourdes et de me traîner.
Autant dire que je suis loin de pouvoir faire un marathon aujourd’hui...
Va falloir encore plus faire attention à la bouffe et à l’alcool même si j’ai bien réduis.