Forum du FC Metz

10km en 53 mn sur tapis

Gros coup de mou en ce moment. Je fais ce que j’ai toujours détesté et que je me refusait de faire: m’arrêter de courir, reprendre, arrêter.... et parfois la flemme de faire plus de 30mn et 4-5km. Mais bon ça sert à rien de forcer et de se dégoûter de la course à pied.
D’ailleurs lundi c’est un peu revenu: 13km, 78mn sans pause.
Par contre j’ai enchaîné avec un peu de muscu sans m’échauffer et me suis fait un torticolis

Ouverture des inscriptions pour le marathon de Metz en espérant qu’il ne soit pas annulé cette fois.

Bon j'essaye de reprendre un rythme régulier (au moins 2x/semaine), la troisième c'est du bonus.
J'ai trouvé un petit parcours repère de 6,41km pour voir mon évolution au fil des séances.
A ma reprise, 35min40, le deuxième essai en fin de semaine c'était 35min25 et aujourd'hui 34min25.
Fractionné autour du stade du canal à Montigny, 9 tours par paliers, façon pyramide.

J'attends la fin du ramadan pour reprendre;j'ai hâte !!

moms68 a écrit : J'attends la fin du ramadan pour reprendre;j'ai hâte !!

Paye tes gâteaux secs ou des fourrés à la pâte de dattes

Straight Outta Metz a écrit :

moms68 a écrit : J'attends la fin du ramadan pour reprendre;j'ai hâte !!

Paye tes gâteaux secs ou des fourrés à la pâte de dattes

Ma femme en fait, perso je ne peux plus en mangé je suis gavé , au Leclerc y a un stand ils vendent 1 euro 30 pièce ils sont malade!!

Parlez pas de bouffe , moins de footing et plus de bière et charcut’ je suis à nouveau à 80.

9km en 52 mn....Pas en forme et allergie au foin...

Lutin57. a écrit : 9km en 52 mn....Pas en forme et allergie au foin...

Moi je les fais en 54mn
D’ailleurs demain je reste 10km, donc 1h. J’ai pas couru de la semaine. Aucune motivation en ce moment.