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Re: Le topic des runners
Publié : 25 nov. 2023, 21:34
par Lutin57.
11km en 1 h ce matin
Re: Le topic des runners
Publié : 26 nov. 2023, 14:35
par Toni Truand
J’ai enfin réussi à passer sous les 50mn sur 10km ce matin
Je connais pas mon temps officiel mais quand j’ai fini ça indiquait 59mn57 donc avec le temps enlevé le temps que mon départ soit prit en compte je serais pas loin des 49. ´Heureusement parce que si j’avais encore échoué j’arrêtais tout
C’est toujours autant la m**** la course de la St Nicolas. Trop de monde dans les petites rues nancéiennes. On passe ses 5 premiers km à slalomer et à essayer D’éviter les uns et les autres. Et je parle pas de ceux qui doublent comme des C*** manquant de vous marcher dessus. Ou les lents qui partent tout devant.
Prochain objectif 1h50 sur semi. Et 48mn sur 10km?
Re: Le topic des runners
Publié : 26 nov. 2023, 14:47
par julmetz95
Toni Truand a écrit :
J’ai enfin réussi à passer sous les 50mn sur 10km ce matin
Je connais pas mon temps officiel mais quand j’ai fini ça indiquait 59mn57 donc avec le temps enlevé le temps que mon départ soit prit en compte je serais pas loin des 49. ´Heureusement parce que si j’avais encore échoué j’arrêtais tout
C’est toujours autant la m**** la course de la St Nicolas. Trop de monde dans les petites rues nancéiennes. On passe ses 5 premiers km à slalomer et à essayer D’éviter les uns et les autres. Et je parle pas de ceux qui doublent comme des C*** manquant de vous marcher dessus. Ou les lents qui partent tout devant.
Prochain objectif 1h50 sur semi. Et 48mn sur 10km?
voilà pareil
je me suis donné l'objectif de moins de 40 min au 10 kms
j'ai fait 1H08
donc j'abandonne
youhou
pré retraite
Re: Le topic des runners
Publié : 26 nov. 2023, 14:55
par Lutin57.
Toni Truand a écrit :
J’ai enfin réussi à passer sous les 50mn sur 10km ce matin
Je connais pas mon temps officiel mais quand j’ai fini ça indiquait 59mn57 donc avec le temps enlevé le temps que mon départ soit prit en compte je serais pas loin des 49. ´Heureusement parce que si j’avais encore échoué j’arrêtais tout
C’est toujours autant la m**** la course de la St Nicolas. Trop de monde dans les petites rues nancéiennes. On passe ses 5 premiers km à slalomer et à essayer D’éviter les uns et les autres. Et je parle pas de ceux qui doublent comme des C*** manquant de vous marcher dessus. Ou les lents qui partent tout devant.
Prochain objectif 1h50 sur semi. Et 48mn sur 10km?
good!!
Re: Le topic des runners
Publié : 26 nov. 2023, 20:07
par Toni Truand
julmetz95 a écrit :
Toni Truand a écrit :
J’ai enfin réussi à passer sous les 50mn sur 10km ce matin
Je connais pas mon temps officiel mais quand j’ai fini ça indiquait 59mn57 donc avec le temps enlevé le temps que mon départ soit prit en compte je serais pas loin des 49. ´Heureusement parce que si j’avais encore échoué j’arrêtais tout :
C’est toujours autant la m**** la course de la St Nicolas. Trop de monde dans les petites rues nancéiennes. On passe ses 5 premiers km à slalomer et à essayer D’éviter les uns et les autres. Et je parle pas de ceux qui doublent comme des C*** manquant de vous marcher dessus. Ou les lents qui partent tout devant.
Prochain objectif 1h50 sur semi. Et 48mn sur 10km?
voilà pareil
je me suis donné l'objectif de moins de 40 min au 10 kms
j'ai fait 1H08
donc j'abandonne M
youhou
pré retraite
Objectif de reprendre tranquille quand tu ne seras plus blessé et ensuite au fur et à mesure une petite course simpa en région parisienne histoire d’avoir de quoi être motivé
Ma prochaine course devrait être le 10km de la noctirun à Metz avec ma fille dans la poussette
Re: Le topic des runners
Publié : 26 nov. 2023, 21:00
par julmetz95
oui c'est ce que je vais faire je pense
Re: Le topic des runners
Publié : 28 nov. 2023, 12:40
par Lutin57.
test d'effort ok....
pas de masque mais un METS de 17 ce qui apparemment ferait un 5kl en 19mn
impossible pour moi
Re: Le topic des runners
Publié : 10 déc. 2023, 18:50
par Capitaine Fracasse
Bonsoir,
un certain Yann Schrub, né à Thionville, apparemment Sarregueminois, est devenu champion d'Europe de cross-country aujourd'hui.
Un lien de famille avec Hélène Schrub ?
Re: Le topic des runners
Publié : 24 déc. 2023, 00:56
par Toni Truand
Concernant Yann Schrub je me suis aussi posé la question, j’ai essayé de chercher et rien trouvé
Derniers footings de l’année , je dois dépasser l’année 2019, j’aurai fait plus de 1700km cette année. Demain on court en rouge, dress code noël.
Vivement la sortie du guide de running attitude pour faire mon programme 2024.
La noctirun le 14 janvier déjà et premier gros objectif, le marathon de Split fin février
Re: Le topic des runners
Publié : 24 déc. 2023, 09:53
par Lutin57.
Moi arrêt pour le moment car nouvel episode d’arythmie(15 jours après un test d'effort parfait
