Je suis pas sûr que ce soit une bonne idée de te prévoir une sortie, aussi petite soit elle, à 24h d'une course.Toni Truand a écrit : H-33
Dernière petite sortie demain matin.
J'ai lu sa dans un magazine spécialisé, sortie de 20-25mn pour se dégourdir les jambes la veille. Je vais y aller mollojacobson a écrit :Je suis pas sûr que ce soit une bonne idée de te prévoir une sortie, aussi petite soit elle, à 24h d'une course.Toni Truand a écrit : H-33
Dernière petite sortie demain matin.
Garde tes forces, tu vas en avoir besoin.
Félicitations et bonne nuitToni Truand a écrit : C'est "marrant" on est page 42.
Bon j'ai fini et j'ai fait le temps que j'espérais faire dans un jour parfait: 4h17 et une 38n de secondes.
Vu que je m'entraînais pas trop et que j'ai encore bu mes deux pintes la veille du jour J, c'est déjà il exploit. D'autant que je touche du vous je finis assez frais, pas de crampes ou de douleurs. A part à l'anu à cause de mes hémorroïdes et du frottement
Sur ce, je met fin a ma carrière de marathonien
Petite sieste en ensuite je vais chercher ma fillejacobson a écrit :Félicitations et bonne nuitToni Truand a écrit : C'est "marrant" on est page 42.
Bon j'ai fini et j'ai fait le temps que j'espérais faire dans un jour parfait: 4h17 et une 38n de secondes.
Vu que je m'entraînais pas trop et que j'ai encore bu mes deux pintes la veille du jour J, c'est déjà il exploit. D'autant que je touche du vous je finis assez frais, pas de crampes ou de douleurs. A part à l'anu à cause de mes hémorroïdes et du frottement
Sur ce, je met fin a ma carrière de marathonien
ça c'est ton temps "officiel" (à partir du "coup de pistolet").Toni Truand a écrit : C'est "marrant" on est page 42.
Bon j'ai fini et j'ai fait le temps que j'espérais faire dans un jour parfait: 4h17 et une 38n de secondes.