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Re: Le topic des runners
Publié : 02 mars 2021, 20:45
par tihoti
gigi57 a écrit :
J'ai juste stoppé 3s pour une douleur au talon d Achille en Novembre. Depuis 2-3 sorties par semaine.
Globalement je fais des sorties de 45min a 1h.
Je suis repassé sous les 5min au km depuis le retour des température positive.
D'ailleurs, en parlant de performances et conditions climatiques. Vous aussi vous galérez et votre coeur s'emballe quand il fait froid?!
Non, je n'ai pas ce genre de souci.
Re: Le topic des runners
Publié : 05 mars 2021, 10:21
par Toni Truand
tihoti a écrit :
gigi57 a écrit :
J'ai juste stoppé 3s pour une douleur au talon d Achille en Novembre. Depuis 2-3 sorties par semaine.
Globalement je fais des sorties de 45min a 1h.
Je suis repassé sous les 5min au km depuis le retour des température positive.
D'ailleurs, en parlant de performances et conditions climatiques. Vous aussi vous galérez et votre coeur s'emballe quand il fait froid?!
Non, je n'ai pas ce genre de souci.
Je galère un peu plus avec des températures négatives et j’ai aussi des petites gènes au cœur parfois. Faudrait ptetr que je fasse des examens j’en ai pas fais depuis 5 ans pour ma licence de foot.
Sinon vu que retour de l’entraînement de foot dimanche je vais faire deux sorties plus courtes mais avec un peu plus de vitesse ce matin et demain .
Re: Le topic des runners
Publié : 05 mars 2021, 16:06
par Toni Truand
1h a un rythme plus soutenu que d’habitude avec de nombreuses accélérations ça fait du bien, ça dérouille les jambes
Re: Le topic des runners
Publié : 05 mars 2021, 20:57
par tihoti
Toni Truand a écrit :
tihoti a écrit :
Non, je n'ai pas ce genre de souci.
Je galère un peu plus avec des températures négatives et j’ai aussi des petites gènes au cœur parfois. Faudrait ptetr que je fasse des examens j’en ai pas fais depuis 5 ans pour ma licence de foot.
Sinon vu que retour de l’entraînement de foot dimanche je vais faire deux sorties plus courtes mais avec un peu plus de vitesse ce matin et demain .
Cool, nous aussi on va pouvoir s'entrainer demain, ça fait tellement longtemps que j'ai plus touché un ballon.
On va faire monter un peu le cardio, mais cool, on est vétéran quand même, on est plus tout jeune.
Re: Le topic des runners
Publié : 05 mars 2021, 22:48
par Toni Truand
Moi quand j’avais reprit le foot le mois dernier j’en avais bien chié
pourtant j’ai jamais coupé, j’ai toujours fais les 3-4 footings par semaine mais vu mon rythme pépère, j’étais pas du tout prêt pour un 6-6 sur un petit terrain
j’espère que dimanche ça ira mieux
Re: Le topic des runners
Publié : 06 mars 2021, 18:56
par tihoti
J'ai beaucoup mal aux jambes, mais c'est vraiment cool de jouer au ballon.
Plus trop l'habitude de faire des sprints, mais avec ce temps, c'était très bien.
Du coup, les 2 séances de sports de la semaine sont faites.
Re: Le topic des runners
Publié : 20 mars 2021, 21:01
par Toni Truand
Ça courre plus?!
Moi 3 fois 10km cette matin, 1h à chaque fois, sauf vendredi j’avais moins de temps du coup j’ai fais une séance un peu plus rythmée.
Cet aprèm temps idéal, soleil et un peu frais. J’ai fais 1h à mon rythme habituel de 10km/h avant de faire une demi-heure plus rapide, pas mal d’accélérations.
Et j’ai enfin commencé à perdre des kilos. 2 pour être exact. Et je suis à 75 après les séances, ça faut toujours plaisir. Pareil au niveau du trou de ceinture, à nouveau ne 2e et moins serré dans mes jeans
Re: Le topic des runners
Publié : 20 mars 2021, 22:02
par tihoti
Toni Truand a écrit :
Ça courre plus?!
Moi 3 fois 10km cette matin, 1h à chaque fois, sauf vendredi j’avais moins de temps du coup j’ai fais une séance un peu plus rythmée.
Cet aprèm temps idéal, soleil et un peu frais. J’ai fais 1h à mon rythme habituel de 10km/h avant de faire une demi-heure plus rapide, pas mal d’accélérations.
Et j’ai enfin commencé à perdre des kilos. 2 pour être exact. Et je suis à 75 après les séances, ça faut toujours plaisir. Pareil au niveau du trou de ceinture, à nouveau ne 2e et moins serré dans mes jeans
Si, bien sur, mais on va pas le mettre à chaque fois.
Meilleur temps ce mercredi sur ma boucle de 10 Km depuis que j'ai mon appli 1H03,20 (30 SECONDES DE MOINS).
J'étais très bien parti, mais le vent de face sur les 3 derniers Km m'a achevé.
On va voir demain, mais il y aura encore du vent.
Re: Le topic des runners
Publié : 21 mars 2021, 06:55
par moms68
Votre programme aujourd'hui ? Pour moi 30 minutes de footing puis 10 de marche deux fois ensuite quelques accélérations puis récupérations en diagonales!!
Re: Le topic des runners
Publié : 21 mars 2021, 15:14
par tihoti
Je pars dans 15 minutes et je vous dis en rentrant???